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Proteína o Carbohidrato, he ahí el dilema…

Nos encontramos ante la necesidad de buscar calidad de vida ante un ritmo en el cual el organismo no logra recuperarse al 100%. Con la integración de actividad física en nuestra vida es importante saber que la recuperación después del ejercicio es esencial para la reparación del músculo. Un músculo necesita entre 24 y 48 […]